Йогалатес на свежем воздухе
04.08.2025
Пока стоят тёплые деньки, у активных получателей социальных услуг Управления социальной защиты и социального обслуживания населения по Тайшетскому району, посещающих оздоровительную группу “Йогалатес”, занятия проходят на свежем воздухе.
С возрастом особенно важно поддерживать активность и хорошее самочувствие. Йогалатес – это гармоничное сочетание упражнений из йоги и пилатеса, которое идеально подходит для пожилых людей.
Почему йогалатес так полезен?
✔️ Укрепляет мышцы – помогает сохранять силу и выносливость.
✔️ Улучшает гибкость, координацию и равновесие – снижает риск падений и травм.
✔️ Помогает расслабиться – снимает напряжение и улучшает эмоциональное состояние.
А занятия на свежем воздухе усиливают пользу:
Чистый воздух насыщает организм кислородом, улучшая работу сердца и лёгких.
Солнечный свет способствует выработке витамина D, который укрепляет кости и иммунитет.
Природа успокаивает – снижает стресс, поднимает настроение и дарит заряд бодрости.
Йогалатес на природе – это не только забота о здоровье, но и отличный способ провести время в приятной компании, зарядиться энергией и хорошим настроением!
Движение, свежий воздух и позитивные эмоции делают жизнь ярче и насыщеннее в любом возрасте!
