Йоголатес – оздоровительная гимнастика

06.09.2024

Люди в «серебряном» возрасте тоже хотят себя  чувствовать себя бодро и энергично, и в этом им очень помогает «Йоголатес для пожилых». Данный вид активности приносит много пользы для организма. Регулярные тренировки позволяют сохранить здоровье и гибкость, продлить молодость, восстановить запасы сил и энергии, это не понаслышке знают получатели социальных услуг, посещающие «Академию успешного долголетия» при «Управлении социальной защиты и социального обслуживания населения по Тайшетскому району».

Йогалатес(yogalates)— направление, совмещающее в себе две крупнейшие методики: Йога и система Пилатес. За одну тренировку мы прорабатываем равновесие, гармонию, умиротворение при помощи Йоги. А силу, тонус и заряд энергией — дают упражнения по системе Пилатес. Выполняется комплекс в размеренном темпе.Исключается чрезмерное напряжение и тяжелые нагрузки. Заниматься можно в любом возрасте и с разной физической подготовкой. Имеются противопоказания.

И кстати, выход на пенсию является идеальным временем, чтобы внедрить в свою жизнь здоровые привычки и регулярную физическую активность. 

Приглашаем всех желающих вести здоровый образ жизни, присоединиться к «Академии успешного долголетия» ОГБУ «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Тайшетскому району». Наш адрес: г. Тайшет ул. Андреева, 12.

 Подробную информацию можно узнать по телефону: (839563) 2-02-04.