Психическое здоровье – важная часть здоровья физического!
12.03.2024
Когда человек выходит на пенсию, или получает инвалидность, он выпадает из привычного режима жизни. Снижается активность и насыщенность взаимодействия, сужается круг общения, ограничивается поток информации, кроме того, изменяется ее качество. Эти новые условия требуют адаптации человека к ним, к своей новой социальной роли в обществе и семье. Возникает психологический кризис.
Если не помочь выйти из данного жизненного кризиса, то человек все больше и больше будет дезадаптироваться в социуме, сосредотачиваться на своих внутренних переживаниях и, чаще всего, на самочувствии. Возникает благоприятная почва для развития и усугубления психосоматических заболеваний.
С изменением социальной роли в обществе и семье могут обостряться взаимоотношения с окружающими, возникать конфликтные ситуации.
Кроме того, снижение нагрузки на мыслительную сферу приводит к снижению когнитивных функций (памяти, внимания), поэтому грамотная, регулярная тренировка когнитивных функций необходима как для профилактики деменций, так и для сохранения навыков самообслуживания и социальной адаптации.
Занятия с психологом помогут пожилому человеку или инвалиду преодолеть состояние кризиса и успешно решить такие задачи, как:
– адаптация к изменениям мышления, памяти, внимания. Очень трудно принять, что ты не можешь вспомнить нужное слово, или не в состоянии назвать лекарство, которое принимаешь годами. Психолог может провести диагностику когнитивных функций; помочь снизить тревожность, страх; нормализовать состояние; научить поддерживать когнитивные способности на определенном возможном уровне с помощью специальных упражнений; принять ограничения и учитывать их в повседневной жизни.
– адаптация к изменениям в состоянии здоровья. Пожилые люди и инвалиды, как правило, сосредоточены на своих заболеваниях, существенно осложняющих их жизнь. Психолог может поработать с картиной болезни клиентов; снизить уровень тревожности клиента и помочь ему принять свое состояние; поддержать его в организации тех видов деятельности, которые возможны при данном состоянии здоровья и помогают повысить качество жизни.
– разрешение проблем в семьях с пожилым человеком. Психолог поможет найти эффективные способы взаимодействия всех членов семьи; при необходимости пересмотреть их роли, совместно выработать новые правила, учитывающие реалии состояния здоровья.
– обретение эмоциональной устойчивости и опор пожилого человека и инвалида в ситуации, когда он больше не выполняет прежнюю социальную роль (работника, добытчика), поиск и реализация новых жизненных смыслов (в передаче опыта молодому поколению, духовном развитии, творческой самореализации и т.д.).
– саморегуляция своего эмоционального состояния. Психолог обучает упражнениям, которые позволяют снижать тревожность, страхи (дыхательные, физические, арт-терапевтические упражнения).
В итоге, какая польза от занятий с психологом? Это: сохранность интеллекта, творческого воображения, памяти; улучшение эмоционального фона и общего самочувствия; сохранение остроты и ясности ума; снижение вероятности возрастных заболеваний, вызванных снижением интеллектуальной нагрузки; ускорение саморазвития и открытие в себе новых способностей; развитие личностного потенциала человека; создание возможностей для самовыражения, преодоление барьеров в общении.
Помните: Ваше здоровье в Ваших руках!
